Kontakta Oss

Vi publicerar nya artiklar och träningsguider regelbundet för att hålla er uppdaterade med de senaste tips och evidensbaserad vägledning för träning över 40 år. Besök vår blogg eller meddelandecenter för att få uppdateringar.

Ja, en stor del av vårt redaktionellt innehål är fritt tillgängligt för alla läsare. Vissa fördjupade medlemsresurser kan kräva registrering, men basala träningsguider och artiklar är öppna för alla.

Absolut. Vi fokuserar särskilt på nybörjare över 40 år. Alla våra guider är utformade med hänsyn till olika träningsnivåer, och vi förklarar begrepp på ett enkelt och förståeligt sätt. Läs vår nybörjarprogram för att komma igång.

Vi uppskattar all återkoppling från våra läsare. Du kan använda kontaktformuläret på denna sida och välja "Återkoppling om artiklar" som ämne. Du kan också mejla oss på [email protected].

Vårt redaktionella team samlar information från etablerade träningsvetenskapliga källor, exponerade experiment, och samarbeten med träningsspecialister. Vi strävar alltid efter att presentera korrekt, uppdaterad och praktisk vägledning.

Ja, vi uppmuntrar dig att dela vårt innehål! Du kan dela artiklar på sociala medier och med dina vänner, men var god respektera vår upphovsrätt. Läs vår kompletta användarvillkor för mer information.